講和の様子

今月の介護予防ショートステイのテーマは
『脚のむくみをなくそう!』
です。

皆さんご存じのとおり、ふくらはぎは第二の心臓といわれています。

座りっぱなし、立ちっぱなしなど同じ姿勢を続けると、血行が滞ってしまいますよ。

というわけで、座ったままできる脚の体操!


準備①
そして、むくみ予防にはバランスの良い食事も大切です。

というわけで、ラーメン定食です。
ラーメン定食

どうです、ボリュームたっぷりでしょう~。
厚切りチャーシューや味玉など、手を抜かない仕込みで、本格的なラーメンを提供。

とはいえ、減塩や野菜の摂取を心がけているからこんなにモヤシが。
準備②
美味しく・楽しく。
みなさん満足していただけました!
また来月もお待ちしております。