今月の介護予防ショートステイのテーマは
『脚のむくみをなくそう!』
です。
皆さんご存じのとおり、ふくらはぎは第二の心臓といわれています。
座りっぱなし、立ちっぱなしなど同じ姿勢を続けると、血行が滞ってしまいますよ。
というわけで、座ったままできる脚の体操!
そして、むくみ予防にはバランスの良い食事も大切です。
というわけで、ラーメン定食です。
どうです、ボリュームたっぷりでしょう~。
厚切りチャーシューや味玉など、手を抜かない仕込みで、本格的なラーメンを提供。
とはいえ、減塩や野菜の摂取を心がけているからこんなにモヤシが。
美味しく・楽しく。
みなさん満足していただけました!
また来月もお待ちしております。
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