今月のテーマは

「尿もれ予防」です。

☆骨盤底筋を鍛えること、

 心身機能を向上させることが大切です

今回は1日目にレクリエーション
おいしい「串カツ」を作りましたよ
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どうでしょうか?
おいしそうでしょ

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「おいしくって、いっぱい食べちゃうな~
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ストレス発散で、まずは心身ともにリフレッシュ
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2日目は、勉強会と予防体操
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骨盤底筋のトレーニングはもちろん、
身体全体の体操をして機能向上です
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日々の体操の積み重ねが、
尿もれ予防に